室内健身离不开力量训练，力量训练则离不开各类力量型健身器材，力量型健身器材除了常见的商用单机，还有家庭中常用的多功能综合训练器。
综合训练器从功能种类上可以分为单功能，双功能和多功能综合训练器。单功能就是常见的商用单机，一个单机只有一个功能，锻炼部位更精确，效果更明显。双功能的综合训练器比较少，顾名思义就是一台机器具备两种锻炼功能。多功能综合训练器的功能则多了很多，普通的单人站综合训练器的功能可多达数十项，可满足全身大部份肌肉的锻炼需求，如单人站综合训练器，这是一款基础的单人站综合训练器，就可以完成24种训练动作，如坐式推胸、蝴蝶运动、侧身运动等，锻炼部位包含了胸部、腿部、双臂等，能够满足大部分人的健身需求，很适合家用。而多站位的综合训练器更可以满足多人使用，较 多的可满足10人同时使用，占地面积小，适合一般企业单位的小型健身房使用。
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