皮肤养护是每一个女性朋友都非常关注的问题，尤其年轻群体当中对于这一点的注重更是非常集中的，一些生活中的常规手段能够起到暂时性的效果，但是养护作用不够造成了皮肤本身质地的损害，而选择了正确的方法，以及对应的保养产品之后就能够有效的避免这种情况了。
肌肤会随季节变更，产生不同程度的问题，要确保肌肤时刻保持**，就必须挑选能对号入座的产品及护肤方案。为大家介绍多个日常护理方案，可促进肌肤由内至外重获新生，帮你找回年轻**的完美肤质。
皮肤需要按时排毒
的积聚会减慢血液循环，令皮肤失去光采。浸热水浴、蒸面等护肤方法，可藉由高温热力流汗，把体内透过汗水排出体外。根据季节和个人需要，每星期做一至两次深层清洁护理，可改善因污染而引发的积聚问题。另外，善用蕴含抗氧化物成分的护肤品，增强皮肤自我保护能力，也有助减低游离基对皮肤的侵害。
呼吸主要是把新鲜氧气吸入肺部，然后把多余的废物及二氧化碳排出体外。越深层的呼吸方法，越有助吸进大量氧气，加速体内的废物代谢。运用横隔膜呼吸的复式呼吸法，用全力持续吸进氧气，然后屏息4秒，再缓缓地将气吐出。过程中所产生的前列腺素物质，会从细胞渗入血管，加速血液循环。
勤做运动就可拥有**肤色
运动有助氧气输送至身体各个***，通过舒展肌肉及排毒排汗，从而加促身体的新陈代谢。当皮肤细胞活跃起来时，肤色自然****状态。类似慢跑、跳舞、骑单车等有氧运动较为护肤的理想选择。
提升睡眠质量改善肤质
师Sharon Chow表示，临睡前可透过呼吸令身体放松，从而达到深层睡眠，减少日常压抑情绪而引发的皮肤代谢失衡的问题。在一个宁静的环境内，闭目、沉淀、幻想将“轻松”、“平静”的空气吸入体内，再慢慢呼气，藉此令全身放松，重覆10至20次，可有助身体进入深层睡眠。
