中医养生名著之一的《养生三要》里说:“安寝乃人生相当乐。古人有言,不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人。”
有人说乌龟不爱动,也可以长寿啊!但你忘了,乌龟是骨头包着肉,人类是肉包着骨头;乌龟是“冷血”,人是“热血”,能一样么?乌龟身上有230多块骨头,90多个关节;人身上有206块骨头,230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。而且,不止关节要你运动,心脏也要,因为心脏是需要刺激的。
有些人老是胡思乱想,不满和抱怨也相对较多,满满的负能量,这会对身体产生负面影响,会造成***、焦虑、抑郁,研究报告显示,性格乐观的人平均寿命要比悲观的人平均寿命长。乐观的人在工作、学习、体育、**和长寿方面,都显示出容易成功的倾向。
有人喜欢时不时弄点*吃,感觉能起到保养作用。其实没生病时,真的没必要瞎吃*。吃不对,就会“中毒”、伤肝伤肾。以长寿闻名的德国人从不随意买*吃,即便服*也严格地遵照医生指导。只会在不得不用*时才用,错用、滥用***都是相当危险的。不乱吃*、吃保养品这一点值得我们学习。
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